2 сентября в 18:00 состоится встреча с Нелли Никифоровой, президентом Свердловской областной Федерации северной ходьбы.

Нелли Никифорова расскажет о пользе «ходьбы с палками», а также проведет мастер-класс по северной ходьбе.

Беседа с экспертом

Во время встречи участники смогут задать интересующие вопросы специалисту.

Будут рассмотрены такие темы, как:
— польза занятий для здоровья пожилых людей,
— выбор правильной экипировки,
— техника безопасности при занятиях ходьбой.

Мастер-класс

Под руководством опытного инструктора гости смогут попробовать себя в северной ходьбе.

Программа включает следующие этапы:
— разминка и растяжка мышц перед началом тренировки,
— освоение техники северной ходьбы,
— закрепление полученных навыков упражнениями на координацию движений.

Северная ходьба помогает поддерживать физическую активность и здоровье суставов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и повышает настроение.

Присоединяйтесь к нам и ощутите пользу активных прогулок вместе с профессионалом.

Нелли Никифорова – тренер-преподаватель по адаптивной и физической культуре и адаптивному спорту. Инструктор скандинавской ходьбы, президент Свердловской областной федерации северной ходьбы. За особый вклад в развитие неолимпийских видов спорта награждена многочисленными грамотами и благодарственными письмами. Окончила специальный курс Международной академии медицинской реабилитации.

Будьте в удобной одежде и спортивной обуви!
Всем участникам мастер-класса предоставляются палки.

Для участия необходима предварительная регистрация.

Мероприятие является частью программы «Время для жизни», посвященной Дню пенсионера в Свердловской области и Международному дню пожилого человека.

Место встречи: Литературная гостиная (основное здание, 3 этаж).

Справки по телефону: (343) 304–60–20, доб. 338 (отдел культурных программ).