{"id":9405,"date":"2021-12-07T11:32:14","date_gmt":"2021-12-07T06:32:14","guid":{"rendered":"http:\/\/sp.uraic.ru\/?p=9405"},"modified":"2021-12-07T11:32:14","modified_gmt":"2021-12-07T06:32:14","slug":"kak-sohranit-svoe-serdtse-zdorovyim","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/kak-sohranit-svoe-serdtse-zdorovyim\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c?"},"content":{"rendered":"<p>9 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f \u0432\u00a018:00 \u0432\u00a0\u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438\u00a0\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u043e\u0440 \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442 IV\u00a0\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e-<wbr \/>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0423\u0440\u0430\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043e\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438\u00a0\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u041d\u0430\u00a0\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e\u00a0\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-<wbr \/>\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u00a0\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438\u00a0\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0435, \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u00a0\u0433\u0438\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-<wbr \/>\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0430\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u00a0\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438\u00a0\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0423\u0413\u041c\u0423. \u041e\u043d\u00a0\u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u00a0 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435\u00a0 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438\u00a0 45+. \u0421\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u0437\u00a0\u0448\u0442\u0430\u0431\u0430 \u00ab\u0412\u043e\u043b\u043e\u043d\u0442\u0435\u0440\u044b-<wbr \/>\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u00ab\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438\u00a0\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u00bb \u0438\u00a0\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0438\u0437\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438\u00a0\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439:<\/p>\n<p>16 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f \u2013 \u00ab\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u00a0\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u00bb<br \/>\n23 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f \u2013 \u00ab\u041b\u0424\u041a, \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0438\u00a0\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u00a0\u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445\u00bb<br \/>\n\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f: 18:00<\/p>\n<p>\u041a \u0413\u043e\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u00a0\u0421\u0432\u0435\u0440\u0434\u043b\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0445\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439.\u00a0<a href=\"http:\/\/book.uraic.ru\/news_topic\/2021\/10\/6517\">\u0417\u043e\u043d\u0430 \u00abCOVID-<wbr \/>free\u00bb<\/a><br \/>\n\u041c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f, 1 \u044d\u0442\u0430\u0436.<br \/>\n\u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u00a0\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443: (343) 304\u201360\u201320, \u0434\u043e\u0431. 338, 339 (\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e-<wbr \/>\u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>9 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f \u0432\u00a018:00 \u0432\u00a0\u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438\u00a0\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f. \u0415\u0433\u043e\u0440 \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442 IV\u00a0\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0423\u0440\u0430\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043e\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438\u00a0\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u041d\u0430\u00a0\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e\u00a0\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u00a0\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438\u00a0\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0435, \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u00a0\u0433\u0438\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0430\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u00a0\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438\u00a0\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9405"}],"collection":[{"href":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9406,"href":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9405\/revisions\/9406"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sp.uraic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}